広報ID1031848 更新日 令和4年5月9日
令和3年度参加者の90％が「気持ちに変化があった」と回答。「満足度100％」の充実した内容。
「栄養＋運動満足コース」と「お手軽運動コース」があります。
「おやつはどのくらいが適量？」「ごはん食べ過ぎかしら」「休肝日は何日とればいい？」など、食生活の疑問にお答えします。毎日の食生活に関するヒントが満載です。
すでに運動をしている方も、中々始められずにいる方も、毎日の活動量を無理なく上げることができる運動をご紹介します。健康運動指導士が、運動を続けられるポイントを楽しくお伝えしながら、参加者の皆さんと手軽に始められる運動を実践します。
栄養講話と運動教室での気付きから、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。
| 日程 | 曜日 | 時間 | 場所 |
|---|---|---|---|
| 令和4年10月28日 | 金曜日 |
13時15分〜15時20分 |
盛岡市保健所 |
| 令和4年11月25日 | 金曜日 | 9時45分〜11時50分 | 盛岡市保健所 |
| 令和4年12月15日 | 木曜日 | 9時45分〜11時50分 | 盛岡市保健所 |
| 令和4年12月22日 | 木曜日 | 13時15分〜15時20分 | キャラホール・都南公民館 |
| 令和4年12月26日 | 月曜日 | 9時45分〜11時50分 | 盛岡市保健所 |
| 令和5年1月18日 | 水曜日 | 13時15分〜15時20分 | 盛岡市立総合プール |
| 令和5年1月20日 | 金曜日 | 13時15分〜15時20分 | キャラホール・都南公民館 |
| 令和5年1月25日 | 水曜日 | 9時45分〜11時50分 | 盛岡市保健所 |
| 令和5年2月2日 | 木曜日 | 13時15分〜15時20分 | ゆぴあす |
| 令和5年2月8日 | 水曜日 | 13時15分〜15時20分 | 青山地区活動センター |
| 令和5年2月10日 | 金曜日 |
13時15分〜15時20分 |
盛岡市立総合プール |
| 令和5年2月15日 | 水曜日 | 13時15分〜15時20分 | キャラホール・都南公民館 |
| 令和5年2月28日 | 火曜日 | 13時15分〜15時20分 | 玉山総合福祉センター |
| 令和5年3月1日 | 水曜日 | 13時15分〜15時20分 | 高松地区保健センター |
| 令和5年3月8日 | 水曜日 | 9時45分〜11時50分 | 盛岡市保健所 |
| 令和5年3月10日 | 金曜日 | 13時15分〜15時20分 | 盛岡体育館 |
| 令和5年3月15日 | 水曜日 | 13時15分〜15時20分 | キャラホール・都南公民館 |
| 令和5年3月17日 | 金曜日 | 13時15分〜15時20分 | 盛岡市立総合プール |
下記のどちらかの方法でお申込みください。
参加者から「楽しく運動できました！」「これなら家で出来そう！」と好評いただいている、すぐ実践できる運動が充実しているコースです。運動教室の後に、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。
| 日程 | 曜日 | 時間 | 場所 |
|---|---|---|---|
| 令和5年1月31日 |
火曜日 |
9時40分〜11時10分 | 盛岡市保健所 |
| 令和5年2月22日 | 水曜日 | 9時40分〜11時10分 | 盛岡市保健所 |
下記のどちらかの方法でお申込みください。
管理栄養士、保健師がマンツーマンで対応します。生活習慣を振り返りながら、あなたにピッタリの生活習慣改善のプランを作成します。
所要時間：約30分
会場：盛岡市保健所（盛岡市神明町3-29）
|
日程 |
曜日 |
時間 |
|---|---|---|
| 令和4年6月7日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和4年6月21日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和4年7月5日 | 火曜日 |
（1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和4年7月19日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和4年8月2日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和3年8月23日 | 火曜日 |
（1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和4年9月6日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和4年9月20日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和4年10日4日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和4年10月18日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和4年11月1日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和4年11月15日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和4年12月6日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和4年12月20日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和5年1月24日 | 火曜日 | （1）10時〜 (2）11時〜 |
| 令和5年2月7日 | 火曜日 | （1）13時30分〜 （2）14時30分〜 |
| 令和5年2月21日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 |
| 令和5年3月7日 | 火曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 （3）13時30分〜 （4）14時30分〜 |
| 令和5年3月22日 | 水曜日 | （1）10時〜 （2）11時〜 （3）13時30分〜 （4）14時30分〜 |
下記のどちらかの方法でお申込みください。
日程は「休日・夜間コースをご希望の方はこちら」のリンクをご覧ください。
掲載している日程以外にも、ご都合に合わせて調整いたします。
ご希望の日時を電話または「他日程でご希望の方はこちら」のリンクからご連絡ください。
電話でのご相談の場合は健康増進課（019-603-8305）へどうぞ。
参加された方に、MORIO-Jポイント「500ポイント」をプレゼントいたします。
MORIO-Jカードをお持ちの方は、参加当日にご持参ください。
このページには添付ファイルがありますが、携帯端末ではご覧いただけません。
添付ファイルをご覧いただく場合は、パソコン版またはスマートホン版ホームページをご覧ください。
保健所 健康増進課
電話番号：019-603-8305
ファクス番号：019-654-5665
〒020-0884
盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
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