よつばクラス


広報ID1031848  更新日 令和7年6月6日


コースをお選びください

教室コース

令和6年度参加者の91%「気持ちに変化があった」と回答。

内容

管理栄養士による、目からうろこの栄養講話

「食事の量が多くないかしら」「おやつはどのくらいが適量?」「休肝日は何日とればいい?」など、食生活の疑問にお答えします。毎日の食生活に関するヒントが満載です。

すぐに生活に取り入れられる運動教室

すでに運動をしている方も、中々始められずにいる方も、毎日の活動量を無理なく上げることができる運動をご紹介します。健康運動指導士が、運動を続けられるポイントを楽しくお伝えしながら、参加者の皆さんと手軽に始められる運動を実践します。

あなたにピッタリの生活習慣改善プランを作成

栄養講話と運動教室での気付きから、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。

教室コース日程一覧

日程

曜日

時間

会場

令和7年11月19日 水曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和7年12月3日 水曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和7年12月16日 火曜日

13時30分〜15時05分

都南公民館・キャラホール

令和8年1月8日

木曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和8年1月14日 水曜日 13時30分〜15時05分 盛岡市保健所
令和8年1月23日 金曜日 13時30分〜15時05分 都南公民館・キャラホール
令和8年1月26日 月曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和8年1月27日 火曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和8年1月30日 金曜日

13時30分〜15時05分

盛岡市保健所
令和8年2月4日 水曜日

13時30分〜15時05分

松園地区公民館
令和8年2月6日 金曜日

13時30分〜15時05分

青山地区活動センター

令和8年2月16日 月曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和8年2月20日 金曜日

13時30分〜15時05分

都南公民館・キャラホール
令和8年2月25日 水曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和8年3月5日 木曜日

13時30分〜15時05分

盛岡市保健所
令和8年3月9日 月曜日 10時00分〜11時35分 盛岡市保健所
令和8年3月12日 木曜日 13時30分〜15時05分

高松地区保健センター

令和8年3月13日 金曜日

13時30分〜15時05分

本宮地区活動センター
令和8年3月17日 火曜日

13時30分〜15時05分

都南公民館・キャラホール

令和8年3月18日

水曜日

10時00分〜11時35分

玉山総合福祉センター

教室コース申し込み方法

下記のどちらかの方法でお申込みください。

個別コース

内容

保健師や管理栄養士と一緒に、健診結果・生活習慣を振り返りながら、今後3か月間取り組むアクションプランを考えます。

所要時間:60分前後

個別コース日程一覧

日程

曜日

時間

場所

令和7年7月8日 火曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 盛岡市保健所
令和7年7月18日 金曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 盛岡市保健所

令和7年8月5日

火曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 盛岡市保健所

令和7年9月2日

火曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 盛岡市保健所

令和7年9月18日

木曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 盛岡市保健所

令和7年10月3日

金曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 盛岡市保健所

令和7年10月22日

水曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 盛岡市保健所

令和7年11月4日

火曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 盛岡市保健所

令和7年11月28日

金曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 盛岡市保健所
令和7年12月2日 火曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 盛岡市保健所
令和7年12月17日 水曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 盛岡市保健所
令和8年1月15日 木曜日 (1)13時30分〜 (2)14時30分〜 本宮地区活動センター
令和8年1月20日 火曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 盛岡市保健所
令和8年2月3日 火曜日 (1)10時00分〜 (2)11時00分〜 本宮地区活動センター
令和8年2月26日 木曜日

(1)10時00分〜 (2)11時00分〜

(3)13時30分〜 (4)14時30分〜

盛岡市保健所
令和8年3月2日 月曜日

(1)10時00分〜 (2)11時00分〜

盛岡市保健所
令和8年3月19日 木曜日

(1)10時00分〜 (2)11時00分〜

盛岡市保健所

令和8年3月24日

火曜日

(1)13時30分〜 (2)14時30分〜

盛岡市保健所

個別コース申し込み方法

下記のどちらかの方法でお申し込みください。

平日や日中の参加が難しい方は「休日・夜間コース」

日程は「休日・夜間コースをご希望の方はこちら」のリンクをご覧ください。

どのコースの日程も合わない方

掲載している日程以外にも、ご都合に合わせて個別面接を行います。

ご希望の日時を電話または「他日程でご希望の方はこちら」のリンクからご連絡ください。

電話でのご相談の場合は健康増進課(019-603-8306)へどうぞ。

MORIO-Jポイントプレゼント!

参加された方に、MORIO-Jポイント「500ポイント」(加盟店で500円分のお買い物に使用できます!)をプレゼントいたします。

MORIO-JカードまたはMORIO Payアプリをお持ちの方は、参加当日にご持参ください。

[画像]モリオジェイカードモリオペイ(60.7KB)

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保健所 健康増進課
電話番号:019-603-8305
ファクス番号:019-654-5665
〒020-0884
盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階


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