よつばクラス夜間・休日コース

広報ID1031866　更新日令和5年6月9日

コースをお選びください

令和4年度参加者の95％が「気持ちに変化があった」と回答。

「おやつはどのくらいが適量？」「ごはん食べ過ぎかしら」「休肝日は何日とればいい？」など、食生活の疑問にお答えします。毎日の食生活に関するヒントが満載です。

すでに運動をしている方も、中々始められずにいる方も、毎日の活動量を無理なく上げることができる運動をご紹介します。健康運動指導士が、運動を続けられるポイントを楽しくお伝えしながら、参加者の皆さんと手軽に始められる運動を実践します。

栄養講話と運動教室での気付きから、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。

よつばクラス　土曜日教室コース日程一覧
日程	曜日	時間	場所
令和6年2月17日	土曜日	9時45分～12時00分	盛岡市保健所

下記のどちらかの方法でお申込みください。

平日参加は難しい、教室コースの日程も合わない方におすすめです。

管理栄養士、保健師がマンツーマンで対応します。生活習慣を振り返りながら、あなたにピッタリの生活習慣改善のプランを作成します。

所要時間：30分
会場：盛岡市保健所（盛岡市神明町3-29）

下記のどちらかの方法でお申込みください。

平日お仕事終わりの時間で始められるコースです。

管理栄養士、保健師がマンツーマンで対応します。生活習慣を振り返りながら、あなたにピッタリの生活習慣改善のプランを作成します。

所要時間：30分
会場：盛岡市保健所

よつばクラス　平日夜間コース日程一覧
日程	曜日	時間
令和6年2月20日	火曜日	（1）18時30分～　（2）19時30分～

下記のどちらかの方法でお申込みください。

保健所　健康増進課
電話番号：019-603-8305
ファクス番号：019-654-5665
〒020-0884
盛岡市神明町3-29　盛岡市保健所6階