広報ID1031866 更新日 令和6年7月16日
平日参加は難しい、教室コースの日程も合わない方におすすめです。
管理栄養士、保健師と一緒に、生活習慣を振り返りながら、改善のためのアクションプランを作成します。
所要時間：60分前後
会場：盛岡市保健所（盛岡市神明町3-29）
| 日程 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 令和6年10月5日 | 土曜日 | （1）9時30分〜 （2）10時30分〜 |
| 令和6年11月9日 | 土曜日 | （1）9時30分〜 （2）10時30分〜 |
| 令和6年12月7日 | 土曜日 | （1）9時30分〜 （2）10時30分〜 |
| 令和7年1月18日 | 土曜日 | （1）9時30分〜 （2）10時30分〜 |
| 令和7年3月1日 | 土曜日 | （1）9時30分〜 （2）10時30分〜 |
| 令和7年3月9日 | 日曜日 | （1）9時30分〜 （2）10時30分〜 |
下記のどちらかの方法でお申込みください。
「おやつはどのくらいが適量？」「ごはん食べ過ぎかしら」「休肝日は何日とればいい？」など、食生活の疑問にお答えします。毎日の食生活に関するヒントが満載です。
すでに運動をしている方も、なかなか始められずにいる方も、毎日の活動量を無理なく上げることができる運動をご紹介します。健康運動指導士が、運動を続けられるポイントを楽しくお伝えしながら、参加者の皆さんと手軽に始められる運動を実践します。
栄養講話と運動教室での気付きから、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。
| 会場 | 日程 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 盛岡市保健所 | 令和7年2月15日 | 土曜日 | 9時45分〜12時 |
下記のどちらかの方法でお申込みください。
平日お仕事終わりの時間で始められるコースです。
管理栄養士、保健師と一緒に、生活習慣を振り返りながら、改善のためのアクションプランを作成します。
所要時間：60分前後
会場：盛岡市保健所
| 日程 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 令和7年2月27日 | 木曜日 | （1）18時30分〜 （2）19時30分〜 |
下記のどちらかの方法でお申込みください。
保健所 健康増進課
電話番号：019-603-8305
ファクス番号：019-654-5665
〒020-0884
盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
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