広報ID1040832 更新日 令和5年9月5日
初心者向けウォーキング教室のお知らせです。
イベントカテゴリ: 催し 、 講座・講演会 、 スポーツ 、 体験学習 、 健康・福祉
もりおか健康フェスタ2023の取り組みの一つとして、コンディショニングを合わせたウォーキング教室を開催します。
盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。令和元年度に行った中間評価では、「歩数を増やす」という目標で、全ての世代で目標値を下回りました。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。
ウォーキングは、いつでも、どこでも始められる手軽な運動の一つです。これから何かを始めたい方も、最近ウォーキングを始めた方も参加しやすい教室となっています。ウォーキングの前後に実施するコンディショニング(身体の調子を整える運動)で歩く時の姿勢などについてもご紹介します。
市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。
もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードもしくはMORIOペイをお持ちの方にはポイントをおつけします!
令和5年9月20日(水曜日)
午後1時30分 から 午後3時 まで
受付は、15分前から開始します。
一般
盛岡市民(市内に住民登録がある方)
盛岡市保健所(盛岡市神明町3-29)
盛岡市保健所
30分程度のウォーキングを行います。コンディショニングを通して歩く時の姿勢などを学びながら、楽しくウォーキングができます。自分のペースで歩けるので、初心者の方も安心して参加いただけます。
下記1、2を必ずご確認のうえ、申し込みください。
令和5年9月19日(火曜日)
申し込みは終了しました。
必要
8月24日(木曜日)午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課(電話:019−603−8305)よりお申し込みください。
不要
20名
申込制(先着)
定員に達し次第、申込終了となります。
YUI FITNESS COMMUNITY(ユイフィットネスコミュニティ)
コンディショニングインストラクター 中田 幸恵 先生
水分補給の飲み物、タオル2〜3枚、筆記用具、帽子
MORIO-JカードもしくはMORIOペイアプリの入った端末(お持ちの方)、がんばり記録表(お持ちの方)
9月は健康づくり月間!
9月20日から9月28日まで、健康フェスタ週間として医師の講演会やベジメータ?による野菜摂取量測定等様々な健康イベントを開催します。
詳しくは下記リンクをご覧ください。
このページには添付ファイルがありますが、携帯端末ではご覧いただけません。
添付ファイルをご覧いただく場合は、パソコン版またはスマートホン版ホームページをご覧ください。
保健所 健康増進課
電話番号:019-603-8305
ファクス番号:019-654-5665
〒020-0884
盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
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