広報ID1040554 更新日 令和6年9月17日
ウォーキング教室のお知らせです。
イベントカテゴリ： 催し 、 講座・講演会 、 スポーツ 、 体験学習 、 健康・福祉
昨年度参加者満足度90%以上の好評の教室です。
盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。令和元年度に行った中間評価では、「歩数を増やす」という目標で、全ての世代で目標値を下回りました。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。
ウォーキングは、今すぐ始められる手軽な運動の一つです。これから何かを始めたい方も、すでにウォーキングを始めている方も参加しやすい教室となっています。手軽に出来るウォーミングアップ、クールダウンの運動もご紹介します。
市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。
もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードもしくはMORIO Payをお持ちの方にはポイントをおつけします！
令和6年10月23日（水曜日）
午前10時 から 午前11時45分 まで
受付は、15分前から開始します。
一般
盛岡市民（市内に住民登録がある方）
キャラホール・都南公民館（永井24−10ー1）
都南文化会館（キャラホール）
50〜60分程度のウォーキングを行います。効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。
下記1〜2を必ずご確認のうえ、申し込みください。
令和6年10月22日（火曜日）
申し込みは終了しました。
必要
10月9日（水曜日）午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課（電話：019-603-8306）よりお申し込みください。
不要
20名
申込制（先着）
定員に達し次第、申込終了になります。
菊池 広人 先生
水分補給の飲み物、汗拭きタオル、帽子、筆記用具、がんばり記録表（お持ちの方）、
MORIO-JカードもしくはMORIO Pay（お持ちの方）、
雨天の場合は雨合羽や傘等の雨具
このページには添付ファイルがありますが、携帯端末ではご覧いただけません。
添付ファイルをご覧いただく場合は、パソコン版またはスマートホン版ホームページをご覧ください。
保健所 健康増進課
電話番号：019-603-8305
ファクス番号：019-654-5665
〒020-0884
盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
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